How to Choose the Right Trainer for You

Understand Your Fitness Goals 

Before starting your search for the right trainer, it's very important to write down your fitness goals, which can include: building muscle, losing fat,

losing weight, gaining weight, improving stamina, increasing strength, getting healthy, etc. Each of these fitness goals require a unique 

combination of exercise and diet regimen to achieve results. Your fitness trainer should be able to understand and value your goals. 

Search for the Trainer

Utilizing a few simple tools will allow you to search for personal trainers near you. Your local gym is a good place to start. Here you will find 

numerous trainers, dietitians, and specialists that can talk to you about your goals, budget etc. There are also apps, such as Fitocracy, that will 

help you get in shape and/or find a trainer. You can also search for a trainer online through websites such as FindYourTrainer.com and 

IdeaFit.com. A huge benefit to online search is that you will be able to check the credentials of the trainer as well. 

Get Testimonials & See the Work

You should examine the past work of the personal trainer you want to hire. It's always good to get recommendations and testimonials 

about the trainer as well. It would be beneficial to get recommendations from the people with the same fitness goals as yours. A good 

trainer should be able to demonstrate his/her ability by giving references of actual clients who have seen results. You have the right to 

ask prospective trainers for references before you begin working with them. 

Timing, Availability & Location

It's always good if your trainer is available at your convenience. Ask yourself these questions: Is your trainer available at your local gym 

at all times? What time is convenient to him/her? Are you ready to go a long distance at very inconvenient times to meet your trainer? 

Check all these details and ensure your timings match perfectly before finalizing the trainer. 

The Cost

A very important aspect of landing the right trainer is the cost factor. It’s a good idea to draw up a budget and estimate the length of time you 

plan on training. The certifications held by trainers can make them very expensive, but on average, a good personal trainer should cost you 

around $35 - $60 per session. Finally, look to see how well you hit it off with your trainer, as you will be spending a length of time with him/her a 

couple times per week. Choose someone that you know will motivate and help you reach your fitness goals.

Certification and Credentials

Personal trainers need certifications to be eligible to train you. The top certification programs include the following: 

1. International Sports Sciences Association (ISSA) 

2. American Council on Exercise (ACE) 

3. National Academy of Sports Medicine (NASM) 

4. American College of Sports Medicine (ACSM) 

5. National Strength & Conditioning Association (NSCA) 

6. Aerobics & Fitness Association of America (AFAA).